Batidos Detox: sácale todo el jugo al verano

Recetas Batidos Detox

22 may Batidos Detox: sácale todo el jugo al verano

Los batidos detox son el refrigerio favorito de los que adoramos lo healthy. Y es que estas bebidas naturales no sólo son un festín de sabores para nuestro paladar. Sus propiedades detoxicantes y depurativas nos ayudan a eliminar lo que nuestro cuerpo no necesita, haciendo que nos sintamos más sanos, más ligeros y más a gusto con nosotros mismos. Por esto y por mucho más, en Ylekara nos sumamos al carro de lo detox y te proponemos 5 recetas fresquitas y deliciosas para sacarle todo el jugo a este verano.

Nuestras recetas favoritas

Si eres de los que piensa que el mundo de los batidos no va más allá del clásico fresa + plátano, tienes que saber que lo detox abarca mucho más: frutas, verduras, hortalizas e incluso cereales se mezclan en combinaciones sofisticadas y llenas de matices. No hay límites para la creatividad. Lo único importante es seleccionar alimentos que, por sus valores nutricionales, nos ayuden en nuestra misión de eliminar toxinas y depurar nuestro cuerpo. Aquí van nuestras ideas.
Piensa en verde 
El pepino, uno de nuestros ingredientes detox favoritos, es el gran protagonista de este batido verde esperanza. Combinado con la dulzura de la piña se crea una mezcla irresistible, tanto que ni te creerás que estás tomando una bebida depurativa. Si quieres multiplicar sus efectos, saca un poco de tiempo por las mañanas y tómatelo en ayunas y recién hecho. ¡Mano de santo!
– 2 pepinos
– 2 rodajas de piña
– 1 tallo de apio
– Un puñado de espinacas
– Perejil al gusto
– Una pizca de jengibre
Aloe vera everywhere
Una bomba depurativa. ¿Pensabas que el aloe vera se utilizaba solo como ungüento? En este batido, sus propiedades nutricionales se combinan con las de la piña y las de la manzana, ayudándote a depurar tu organismo de forma muy eficaz. Está pensado para llevar a cabo un plan de desintoxicación específico 7 días, una vez al mes. Y lo mejor de todo: ¡funciona!
– 1 cucharada de aloe vera
– 2 cucharadas de alga espirulina en polvo
– 1 manzana picada
– 1 taza de jugo de piña natural
Rojo que te quiero rojo
Si eres de los que no saben decir que no al postre, este batido es para ti. Los frutos rojos, aunque engañen por su sabor dulce y delicioso, reducen la retención de líquidos y estimulan la eliminación de toxinas. Por eso, esta opción será tu mejor aliada cuando te apetezca darte un capricho sin que tu línea se descontrole.
 – 1/2 taza de arándanos
– 1/2 taza  de moras
– 1/2 taza  de frambuesas
– 4-5 fresas
– 2 cucharadas de espirulina en polvo
– 1 cucharadita de semillas de sésamo
Cítricamente 
¡Alerta verano! Cuando aprieta el calor, nada entra mejor que una bebida bien refrescante. Y ya sabemos que, cuando se trata de refrescarnos, los cítricos son nuestros mejores amigos. Este verano, añade a tus zumos de naranja y limón un poco de espirulina y semillas de sésamo y lino y… voilà! Ahí tienes un batido detox perfecto para acompañarte en las largas horas de playa. De nada :)
– 1 pomelo
– 1 naranja
– 1 limón
– 1 mandarina
– 1/2 vaso de agua
Batido vientre plano 
Esta receta está pensada específicamente para evitar la sensación de hinchazón y el estreñimiento. Si te has pasado comiendo y no quieres sentirte pesado y con cinco kilos de más, prepárate uno de estos de batidos diuréticos y di adiós a gases y vientre hinchado. Además, el jengibre refuerza tu sistema inmunitario y te ayudará a prevenir resfriados. Un chollazo, vamos.
– 4 rodajas de piña
– 1/2 papaya
– una pizca de jengibre
– 200 ml de agua
Ahora que ya has elegido tu receta, hay algunas recomendaciones generales para explotar al máximo tu batido detox. Una de las más importantes es consumirlo siempre recién hecho para aprovechar todas las ventajas de sus nutrientes. Ya nos advertían nuestras madres de que nos bebiéramos rápido el zumo para que no se le fueran las vitaminas. Pues en el caso de los batidos depurativos es aún más importante.
Si por causas de fuerza mayor no puedes beberlo en el momento o quieres guardar lo que te ha sobrado para el día siguiente, te recomendamos añadirle un chorrito de limón que te ayudará a conservar mejor los ingredientes.
Sobre todo si eres nuevo en esto de los alimentos detox, puede ocurrir que el sabor de estos batidos te resulte un poco fuerte. También para esto tenemos solución. Compensa la acidez de los ingredientes con un poco de leche vegetal o sacarina y conseguirás un resultado más dulce y mucho más suave.
En los días muy calurosos, puedes meter tu batido en la nevera o en congelador sin problemas e incluso añadir hielo picado para convertirlo en un smoothie detox extremadamente refrescante.
Como decimos, no hay límites para la creatividad cuando se trata de batidos. Por nuestra parte, prometemos experimentar mucho este verano para volver pronto con nuevas recetas e ideas detox. ¿Nos cuentas las tuyas en los comentarios?
No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies
Aviso legal | Cookies | Condiciones generales de compra