Método Ylekara: te explicamos paso a paso nuestro sistema de adelgazamiento

Sistema de adelgazamiento a medida de Ylekara

26 nov Método Ylekara: te explicamos paso a paso nuestro sistema de adelgazamiento

Hoy en día llevamos un ritmo de vida de continuo ajetreo, y muchas veces, con las prisas, acabamos cayendo en hábitos poco saludables. La mala alimentación y el sedentarismo son aspectos que afectan a nuestra salud mucho más de lo que creemos.

El ejercicio regular y una dieta saludable son elementos fundamentales para mejorar nuestra salud. Y no sólo afectan a tu salud, sino que también afectan de forma positiva a tu estado de ánimo y a tu energía. Muchas personas confunden una dieta saludable con una dieta radical y restrictiva, pero esto no tiene por qué ser así.

En Ylekara contamos con un estupendo equipo de profesionales, entre ellos Araceli Hermelo, experta en nutrición y dietética. A lo largo de su carrera profesional ha dedicado parte de su tiempo al estudio y la investigación de distintas teorías en el campo de la nutrición, llegando a perfeccionar un sistema de adelgazamiento equilibrado y eficiente.

 

Puntos clave de nuestro sistema de adelgazamiento

Se trata de un método no restrictivo. Tenemos la convicción, y los años de experiencia nos lo han corroborado, de que las dietas restrictivas terminan siendo perjudiciales para la salud. Pueden llegar a producir desequilibrios en el organismo y esto puede provocar que perdamos masa muscular en vez de grasa.

Además, este tipo de dietas son muy difíciles de mantener a largo plazo, produciendo con el paso del tiempo un ‘efecto rebote’. Por eso una parte fundamental de nuestro sistema es el hecho de que cuenta con menús abiertos. De esta forma podrás adaptar la dieta a tus gustos personales, esto supondrá una motivación extra que se traducirá en una actitud más positiva y evitará que abandones la dieta. Y es que no pretendemos que sigas una dieta durante unos meses, lo que haremos será darte unas pautas para que aprendas a comer de forma saludable y equilibrada, inculcándote este hábito para que lo puedas mantener el resto de tu vida.

 

¿Cómo funciona nuestro método?

  1. Diagnóstico personalizado

Cada paciente tiene unas necesidades distintas, por eso el primer paso que llevaremos a cabo será la realización de un estudio personalizado realizando distintas mediciones y cuestionarios. De este modo evaluaremos en qué situación te encuentras en función de tu alimentación y hábitos, y fijaremos unos objetivos asequibles y realistas para un período de tiempo determinado.

  1. Concreción de las pautas

Una vez terminado el estudio definiremos unas pautas más concretas teniendo en cuenta las necesidades del paciente. Una vez que empieces con el régimen llevaremos a cabo un seguimiento semanal. Durante este proceso haremos un seguimiento de los avances y también solucionaremos al cliente dudas o problemas que le hayan podido surgir.

Hay que tener en cuenta que los resultados no aparecerán de un día para otro. Para conseguir buenos resultados, y hacerlo de forma saludable, debemos ser constantes y pacientes.

Una vez lleguemos al objetivo marcado fijaremos unas pautas para el mantenimiento de tu peso.

  1. Complementos alimenticios

En circunstancias normales una dieta variada y equilibrada aporta los nutrientes necesarios para mantenernos sanos. Aún así en algunas ocasiones, teniendo en cuenta las necesidades y circunstancias de cada paciente, se puede considerar la opción de introducir complementos alimenticios.

El consumo de este tipo de productos no es, ni mucho menos, algo fundamental en la bajada de peso. Tampoco se trata de un sustitutivo de una buena alimentación ni contrarresta los excesos como mucha gente piensa.

Son productos que tienen como objetivo complementar la dieta, y consisten en fuentes concentradas de nutrientes u otras sustancias que tengan un efecto nutricional, ayudándonos, por ejemplo, a paliar la ansiedad por la comida, drenar líquidos o depurar.

  1. Técnicas complementarias

Una vez determinadas las pautas que debe seguir el paciente, es necesario que estas estén complementadas con ejercicio físico adaptado a las circunstancias de cada persona. Y es que tanto para alcanzar una buena forma física como para mejorar nuestra salud, la dieta y el deporte deben ir de la mano. La clave está en combinar ambas para alcanzar un equilibrio y conseguir un mejor resultado en menos tiempo.

 

Poniéndote en nuestras manos y siguiendo las recomendaciones de nuestros profesionales podrás conseguir resultados excelentes y mantenerlos en el tiempo. Si quieres más información puedes ponerte en contacto con nosotros y estaremos encantados de asesorarte.

No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies
Aviso legal | Cookies | Condiciones generales de compra