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Qué necesita tu piel lo sabes . . . ?

Con la aparición de rojeces, granitos, manchas , flacidez o tono apagado en nuestra piel, salta la alarma!. Nos preguntamos si nos estamos cuidando correctamente la piel o podríamos mejorar algo...

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Twincosmetica

Hace casi 10 años las celebrities descubrieron que ingerir cápsulas repletas de antioxidantes era una poderosa arma para plantarle cara a la edad. Comenzó entonces un afán por la nutricosmética que cautivó a Estados Unidos de tal manera que actuamente el 50% de la población incluye en su dieta con algún tipo de complemento nutricional y la implantación en Europa va en alza, acercándose ya a ese porcentaje en países como Francia. Pasados unos años, surge una nueva forma de pensar el tratamiento de belleza, en la que estética, nutrición y salud se dan la mano: la twincosmética. Esto consiste en abordar el cuidado de la piel desde dos vías –la interna y la externa-, aplicando conjuntamente cosméticos y nutricosméticos para que se potencien sus efectos mutuamente. En Ylekara apostamos por este lanteamiento holistico del tratamiento estético en nuestra práctica profesional, pero como pueden ser muchos los interrogantes que se os planteen al respecto, nuestra directora y nutricionista Araceli Hermelo contestará a algunas preguntas sobre el tema. Empecemos por el principio… ¿Qué es un nutricosmético? La normativa Europea lo define como producto alimenticio  que complementa la dieta normal y es una fuente concentrada de nutrientes u otras sustancias que tengan un efecto nutricional o fisiológico, por sí mismos o combinados. La legislación vigente también obliga a que se comercialicen de forma dosificada (cápsulas, polvos…) ya que deben tomarse en pequeñas cantidades y en las dosis que prescriba el especialista (médico, nutricionista). De todo esto es importante subrayar tres ideas:Estos productos se obtienen a partir de alimentos, no son sintetizados. Complementan una dieta equilibrada, no la sustituyen. Sus efectos producen una mejora del estado de salud, pero no son medicamentos.¿Es seguro tomarlos? La composición de estos suplementos se ciñe a una lista de sustancias autorizadas por las autoridades sanitarias: vitaminas, minerales, ácidos grasos, antioxidantes, aminoácidos, etc. Todos los fabricantes...

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Todo lo que siempre quisiste saber sobre el electrofitness…

La electroestimulación muscular es un fenómeno que viene pisando fuerte en nuestro país. Se trata de un sistema de entrenamiento de probada efectividad, con notables y rápidos efectos positivos para el cuerpo, si se complementa de forma adecuada.  Cada vez más médicos, fisioterapeutas y preparadores físicos de los deportistas profesionales se aprovechan de las ventajas de la electroestimulación integral. También los entrenadores personales de las celebrities emplean esta tecnología para completar su entrenamiento y prepararse para las cámaras. Ante el aluvión de informaciones que se encuentran en los medios sobre el tema, en Ylekara creemos que es importante ofrecer una información completa y clara a nuestros clientes sobre esta tecnología que ofrecemos en nuestro centro de Cangas. ¿Qué es? La EMS (Electroestimulación Muscular) es una tecnología innovadora desarrollada en el campo de la salud para aplicarla a la rehabilitación y la preparación física. El equipo consiste en un biotraje de electroestimulación integral (se activan más de trescientos músculos y todos los sistemas energéticos simultáneamente) para alcanzar una intensidad varias veces superior a la que obtenemos con sistemas convencionales.Este traje nos permite realizar los ejercicios físicos específicos que nos vaya indicando el entrenador con total libertad de movimiento, alta intensidad y sin carga articular. ¿En qué consiste una sesión?Tu entrenador personal dirigirá la sesión siguiendo un plan personalizado en función de tu estado físico y de los objetivos que hayáis fijado en un primer encuentro, pudiendo atacar varios frentes en la misma sesión. Con ayuda del entrenador y un equipamiento básico (mancuernas, pelotas medicinales, bandas elásticas…) realizarás diversos ejercicios a la vez que recibes los estímulos para que se vayan activando todas las partes de tu cuerpo, incidiendo en las zonas que más necesites.​ Cada sesión irá progresando en función de cómo evoluciones y se redefinan los objetivos. Es importante entender que este no es un trabajo pasivo:...

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