10 Alimentos Detox para depurar tu cuerpo

01 feb 10 Alimentos Detox para depurar tu cuerpo

El fatídico y ajetreado mes de Enero ha llegado a su fin. Y, ¿qué hay más típico del primer mes del año que las famosas listas de propósitos? Somos muchos los que un mes atrás nos hemos puesto unas metas que cumplir, y la que más se repite, es la de llevar una alimentación saludable. Pero a veces necesitamos un empujón y algunos truquillos para que el proceso se nos haga un poco más sencillo, así que si este es tu caso estate atento, porque vamos a hablarte de 10 alimentos detox que te ayudarán a combatir los excesos y a lograr tu propósito de una forma más fácil y rápida.

10 Alimentos Detox para combatir los excesos y limpiar nuestro cuerpo

Los alimentos detox o alimentos desintoxicantes son, como bien dice su nombre, alimentos para desintoxicar el organismo. Es decir, que con este tipo de alimentos podremos limpiar las sustancias nocivas de nuestro organismo y eliminar las toxinas de nuestro cuerpo. A continuación te hablamos de 10 alimentos detox que puedes introducir fácilmente en tu dieta.

Piña
La piña es diurética, por lo que mejora la circulación linfática y combate la celulitis. Además, posee minerales importantes para el proceso depurativo y es fácil introducirla en las comidas, ya que puedes incluirla en ensaladas o como guarnición de algunos platos.

Limón
El limón ayuda a eliminar toxinas y bacterias. Se recomienda tomar todas las mañanas una taza de agua templada con limón exprimido, pero si lo prefieres, puedes incluirlo como aliño para ensaladas.

Frambuesas
Son ricas en fibra, minerales y antioxidantes, además tiene un alto contenido en agua, por lo que tiene una gran capacidad drenante y anti inflamatoria. Ten en cuenta que son más saludables enteras que en zumo.

Cúrcuma
Esta especie es antiinflamatoria y antioxidante. Es aconsejable mezclarla con pimienta negra, ya que así se favorece la absorción en el organismo.

Alcachofa
La alcachofa es depurativa y ayuda a limpiar el hígado gracias a sus ácidos, sus vitaminas y sus encimas.

Hinojo
El hinojo favorece la digestión, por lo que reduce la hinchazón del abdomen y alivia los cólicos. Además favorece también la eliminación de líquidos.

Té blanco
Es uno de los tés menos procesados, lo que hace que contenga más nutrientes. Además, ayuda a reducir el colesterol.

Té verde
El té verde es la bebida antioxidante por excelencia. Ayuda a adelgazar y a reducir la grasa abdominal. También es conocida por ser un anti inflamatorio natural, por lo que es muy recomendable.

Ajo
El ajo tiene un efecto antibacteriano y antiviral. Hay que tener en cuenta que su efecto es más potente cuando se come crudo.

Como ves, los alimentos detox, ayudan a adelgazar con mayor facilidad, mejoran tu salud, y aunque no lo creas, ayudan a que tu piel esté siempre perfecta, así que no dudes en introducirlos en tu alimentación.