7 consejos para evitar las arrugas prematuras

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27 nov 7 consejos para evitar las arrugas prematuras

Las arrugas son uno de los mayores enemigos en la batalla del envejecimiento. A medida que pasan los años es necesario brindarle una serie de cuidados a nuestro rostro para que continuemos mostrando una piel lisa y joven. Generalmente las arrugas comienzan a aparecer entre los 30 y los 45 años, pero si no cuidamos nuestra piel desde una edad temprana corremos el riesgo de sufrir arrugas prematuras.

Por eso hoy desde Ylekara vamos a compartir contigo unos tips para ayudar a prevenir la aparición de arrugas prematuras, de manera que puedas lucir un rostro joven y espléndido durante muchos años.

Nutre tu piel

Aplicar a tu piel un extra de nutrición con aceites vegetales ayuda a evitar el envejecimiento prematuro, ya que conseguirás aportar vitaminas y naturales. Debes aplicarlos con un suave masaje circular y ascendente para hacer que penetren correctamente bien en tu piel. Dependiendo del tipo de piel que tengas, te recomendamos algunos aceites:

  • Aceite de coco pieles grasas.
  • Aceite de rosa mosqueta para pieles secas y maduras.
  • Aceite de jojoba para piel mixta.

Mantente hidratada

Es muy importante que bebas un mínimo de litro y medio de agua al día para mantener hidratada tu piel. Esto ayudará a evitar la resequedad de la piel y a la aparición de arrugas.

Cuida la alimentación

Llevar una alimentación equilibrada es un aspecto fundamental para mantener un buen estado de la piel. Una alimentación sana con un alto aporte de vitaminas y minerales contribuirá a que tu cuerpo funcione mucho mejor y a que tu rostro no envejezca. Estos son algunos de los alimentos que no pueden faltar en tu dieta:

  • Frutas.
  • Verduras.
  • Legumbres.
  • Aceites vegetales.
  • Carne, pescado y huevos.
  • Frutos secos
  • Cereales integrales.

En cambio, debes reducir al máximo posible el consumo de alimentos procesados, con alto contenido de azúcar, sal y aditivos artificiales, así como fritos o productos que contengan aceites vegetales.

Evita el tabaco

La nicotina que contiene el tabaco provoca que la piel muestre síntomas de aspereza y de sequedad, lo que a la larga deriva en arrugas profunda sy con contornos marcados. Aunque no seas fumadora, debes evitar los espacios cerrados con mucho humo ya que este también daña la piel.

Protégete del sol

Debes saber que el sol es la principal causa de aparición de arrugas prematuras en la piel. Por ese motivo aunque no sea verano, es necesario que utilices una crema de protección solar cada vez que estés expuesta a los rayos del sol. También es recomendable el uso de gafas de sol para evitar la aparición de arrugas alrededor de los ojos.

Duerme bien

Un buen descanso es una de las claves para frenar el paso del tiempo del tiempo en nuestra piel. Trata de dormir 8 horas diarias y no desvelarte, ya que la falta de sueño produce un exceso de cortisol que daña las células de tu piel.

Limpieza facial

Recuerda siempre desmaquillarte y lavarte la cara antes de ir a dormir. Los compuestos de los productos cosméticos aceleran el proceso de envejecimiento de la piel, haciendo más probable la aparición de acné y arrugas prematuras.

 

Sigue todos estos consejos y tu piel lo agradecerá, luciendo un rostro mucho más joven y retrasando la aparición de arrugas. Desde Ylekara contamos con diversos tratamientos de medicina estética, por lo que ponte en contacto con nosotros y te asesoraremos para buscar el que mejor se adapte a ti.

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