Después de los excesos que todos cometemos durante el verano, tenemos que volver a al estrés de la vida diaria, trabajo, reuniones, llevar a los niños al colegio… Y como no, a nuestra rutina de ejercicio diario para mantenernos saludables por fuera y por dentro. En Ylekara queremos ponértelo fácil con el PROGRAMA 3- TRANSFORMACIÓN. … Leer más
El masaje capilar se utilizará para estimular y mejorar la circulación sanguínea y linfática, ayuda a conseguir un cuero cabelludo sano y a la desintoxicación de los tejidos. El masaje capilar actúa en los siguientes niveles del organismo: A nivel de la piel. Provoca el desprendimiento de las células muertas, por tanto es beneficioso para … Leer más
El metabolismo es el motor que transforma la energía obtenida, a través de los alimentos que ingerimos, en combustible para nuestro cuerpo. Un metabolismo rápido se traduce en un buen estado de salud, quemas grasa más rápido, te sientes más enérgico, previene el insomnio… A continuación te indicamos unas pautas o rutinas diarias que te … Leer más
Durante todo el año cuidamos nuestra alimentación y vamos al gym para poder lucir un buen cuerpo en verano pero… ¿Qué hay de nuestra piel? ¿Sabías que hay alimentos que hacen que nuestra piel esté más sana y radiante?
Incluyendo estos 6 alimentos en tu dieta conseguirás una piel más joven y saludable. ¡Toma nota!
Se acerca el verano y, con él, los primeros días de playa o piscina. Disfrutar bajo el sol y sentir cómo nos recarga las energías gastadas durante el invierno es una de las sensaciones más reconfortantes que existen, pero también puede tener consecuencias muy perjudiciales. Elegir bien el protector solar que vamos a utilizar es … Leer más
El abdomen es la zona del cuerpo más rebelde y la más propensa al acúmulo de grasa. Aún así es posible eliminarla, si ese es tu deseo Ylekara te da algunos consejos de cómo conseguirlo. ¿ A quién no le incomoda la acumulación de grasa abdominal? creo que a casi todos SI nos fastidia, en … Leer más
Con la aparición de rojeces, granitos, manchas , flacidez o tono apagado en nuestra piel, salta la alarma!. Nos preguntamos si nos estamos cuidando correctamente la piel o podríamos mejorar algo… Ylekara te va a proporciona la respuesta y solución a algunas preguntas que quizás en algún momento te han surgido. Es imprescindible conocer qué … Leer más
Hace casi 10 años las celebrities descubrieron que ingerir cápsulas repletas de antioxidantes era una poderosa arma para plantarle cara a la edad. Comenzó entonces un afán por la nutricosmética que cautivó a Estados Unidos de tal manera que actuamente el 50% de la población incluye en su dieta con algún tipo de complemento nutricional … Leer más