Cómo eliminar la celulitis después del embarazo

Cómo eliminar la celulitis después del embarazo

07 feb Cómo eliminar la celulitis después del embarazo

Para muchas mujeres, los cambios físicos después del embarazo suponen un auténtico problema y entre ellos hay uno que destaca por encima de todos: la celulitis. Esta suele localizarse en los muslos, abdomen y glúteos, independientemente de la edad o peso del peso de cada madre.

Pero…¡que no cunda el pánico!. Existen varios remedios para combatir la celulitis de una manera natural, y hoy te vamos a contar cuales son.

 

Consejos para eliminar la celulitis tras el parto

Conseguir reducir la celulitis es una tarea complicada, por lo que es fundamental llevar a cabo ciertas acciones para hacer que desaparezca. Estos son nuestros consejos.

Lleva una alimentación saludable

Una dieta equilibrada en la que se incluyan todo tipo de frutas y verduras es algo fundamental para combatir la celulitis post-parto. Debes procurar hacer 5 comidas diarias para contar con energía suficiente en cualquier momento, tratando de evitar el consumo de alimentos con alto contenido en grasas.

Aquellos alimentos que cuentan con elevadas dosis de vitamina C contribuyen a la revitalización de la piel, por lo que no olvides introducir en tu dieta frutas como la naranja o la piña.

Bebe mucha agua

La hidratación es otro aspecto clave para mejorar el estado de nuestra piel, por lo que lo más recomendable es que consumas al menos 1,5 litros diarios de agua.

Si eres de las que les cuesta beber muchos líquidos a lo largo del día, nuestro consejo es que prepares infusiones o agregues frutas cortadas para darle un toque de sabor al agua. ¡Así te resultará mucho más fácil!.

Realiza ejercicios aeróbicos

Una gran forma de quemar grasas y por tanto de reducir la celulitis es realizar ejercicios aeróbicos como caminatas o trotes suaves, que ayudan a nuestro cuerpo a mejorar la circulación sanguínea y a activar nuestros músculos. Sin embargo, es muy importante que antes de llevarlos a cabo consultes con tu médico para saber si son idóneos para realizar después del parto.

Haz natación

A través de la natación conseguiremos dos objetivos: reducir la celulitis al mismo tiempo que tonificamos las piernas. Otros ejercicios como andar o en bicicleta o realizar sentadillas también nos ayudan a reafirmar las piernas y los glúteos.

Aplica automasajes

Es una gran forma para de mejorar el aspecto de la piel en las zonas más afectadas por la celulitis, favoreciendo a activar la circulación sanguínea y a drenar los líquidos retenidos. Puedes hacertelos a ti misma realizando movimientos circulares, aunque si otro lo hace por ti ¡mejor que mejor!.

 

Qué evitar para reducir la celulitis

Para combatir la celulitis no solo llega con seguir las recomendaciones que te hemos dado, sino que existen una serie de hábitos que debemos evitar:

  • Evita el consumo de alimentos con grasas saturadas, los cuales aumentan la adiposidad de la piel.
  • Reduce al mínimo la ingesta de sal, ya que es uno de los principales factores que favorecen la retención de líquidos.
  • No ingieras bebidas gaseosas.
  • Evita los picoteos y conserva horarios regulares de comida.

 

Si deseas decirle adiós a la celulitis de una forma rápida y efectiva, en Ylekara te ayudaremos a que vuelvas a lucir una piel joven y saludable gracias a los tratamientos más avanzados del sector. Realizamos tratamientos personalizados para ofrecer la mejor solución a tus problemas ¡Contacta con nosotros!.

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