Rutinas fáciles para acelerar tu metabolismo
El metabolismo es el motor que transforma la energía obtenida, a través de los alimentos que ingerimos, en combustible para nuestro cuerpo.
Un metabolismo rápido se traduce en un buen estado de salud, quemas grasa más rápido, te sientes más enérgico, previene el insomnio…
A continuación te indicamos unas pautas o rutinas diarias que te ayudarán a conseguirlo:
- Bebe como mínimo 2 litros de agua al día, e intenta que por lo menos uno de ellos sea agua muy fría.
- Come menos cantidad pero con más frecuencia, al menos 5 veces al día.
- Haz al algo de ejercicio cuando te levantes.
- Levanta pesas durante 10 minutos. Este tipo de ejercicios hacen que continúes quemando calorías durante las 10 horas siguientes a haberlo hecho.
- Come con frecuencia manzanas y peras. Estas dos frutas aceleran el metabolismo, son saciantes, ayudan a regular el colesterol y ¡Están riquísimas!
Además, si tu objetivo es perder peso, no te olvides de hacer ejercicio de forma regular y cuidar tu alimentación. Si es tu caso, contacta con nosotros, somos expertos en nutrición y dietética y estaremos encantados de poder ayudarte.